宝宝总是感冒是很多家长非常头疼的问题。感冒不仅会影响宝宝的健康，还会给家庭带来很大的困扰。那么，面对宝宝总是感冒这一问题，我们应该如何应对呢？ 我们需要了解宝宝感冒的原因。宝宝感冒的原因很多，包括病毒感染、免疫力低下、气候变化等。在预防宝宝感冒方面，我们可以从以下几个方面入手。

一、保持宝宝充足的睡眠

睡眠是宝宝健康成长的重要保障。充足的睡眠可以提高宝宝的免疫力，减少感冒的机会。家长要确保宝宝每天有足够的睡眠时间。新生儿需要睡眠16-18小时，3个月大的宝宝需要睡眠14-16小时，6个月大的宝宝需要睡眠12-14小时，1岁以上的宝宝需要睡眠10-12小时。睡眠环境也要保持安静、干净、舒适，给宝宝提供良好的睡眠条件。

二、保持宝宝的饮食均衡

宝宝的饮食对于免疫力的提高非常重要。家长要给宝宝提供均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。特别是维生素C和维生素D对于提高宝宝的免疫力有很大的帮助。家长可以多给宝宝吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，同时也可以适量补充维生素D。

3. 鼓励孩子参与多样化的活动

当宝宝出牙齿发烧时，可以给宝宝适量的退烧药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但是要注意药物的剂量和使用方法，最好在医生的指导下使用。不要给宝宝使用含有阿司匹林的药物，因为阿司匹林与发烧时可能出现的疾病有关，可能会引起严重的副作用。

三、注意宝宝的个人卫生

个人卫生对于预防感冒非常重要。家长要教育宝宝养成良好的卫生习惯，如勤洗手、勤换衣服、勤通风等。家长还要定期给宝宝洗澡，保持宝宝的身体清洁。如果宝宝已经感冒了，家长要及时给宝宝擦鼻涕、清洁鼻腔，避免病毒的传播。

四、避免宝宝接触感冒病毒

感冒病毒是通过空气传播的，家长要尽量避免宝宝接触感冒病毒。在感冒高发季节，家长可以减少带宝宝去人多拥挤的场所，尽量避免宝宝接触感冒患者。家长还可以给宝宝打上流感疫苗，提高宝宝的抵抗力。

五、加强宝宝的体育锻炼

适当的体育锻炼可以提高宝宝的免疫力。家长可以带宝宝参加一些适合宝宝的户外活动，如散步、游泳、跑步等。家长还可以给宝宝进行一些简单的体育锻炼，如做操、跳绳、打球等。这样可以增强宝宝的体质，减少感冒的机会。

六、及时治疗宝宝的感冒症状

如果宝宝已经感冒了，家长要及时给宝宝进行治疗。可以使用一些适合宝宝的感冒药物，如退烧药、清热药、止咳药等。家长还可以给宝宝多喝水、多休息，帮助宝宝尽快恢复健康。

宝宝总是感冒是一个常见的问题，但我们可以通过保持充足的睡眠、均衡的饮食、良好的个人卫生、避免接触感冒病毒、加强体育锻炼以及及时治疗感冒症状等方法来预防和应对宝宝感冒。希望每个宝宝都能健康快乐地成长！