调理月经好汤，归补营血益气

月经是女性正常的生理现象，女性在生活中常常因为各种因素导致月经不调，甚至会受到痛经、经期量多、经期不规则等问题的困扰。而中医理论认为，女性的血气虚弱、肾气不足是导致月经不调的主要原因。针对这种情况，中医有很多调理月经的好汤，其中以归补营血益气最为常用，本文将详细介绍。

一、月经不调的概述

女性在月经周期不稳定和经血量异常等问题上，容易出现腰痛、头晕、易疲劳、月经量少、周期延长、经期推迟、经期不规则等症状。中医认为，这主要与女性的体质、情绪状态以及生活习惯等因素有关。

二、归补营血益气的原理

中医认为，女性体内的阴阳平衡关系对月经的正常与否起着至关重要的作用。而归补营血益气，可以调整女性体内的阴阳平衡关系，从而达到养血生发、调理气血、增强体质的作用，从而改善月经不调的状况。

三、五种归补营血益气的汤

1、当归黄芪汤

当归是调理女性经期的珍贵中药，黄芪则是中药中的滋补之王。当归黄芪汤以两种中药作为基础，通过温补肝肾、益气活血、调和气血等作用，可调整女性的月经周期，改善月经不调。

2、芍药甘草汤

芍药有活血、祛瘀之功效，甘草则能益气健脾、调和气血。芍药甘草汤以芍药、甘草为主要成分，可以改善女性的血气不足，促进血液循环，从而有助于消除痛经、月经不调等常见问题。

3、当归四逆汤

当归四逆汤是一种具有极强温补作用的汤剂，可以滋阴补血、温经散寒。适合于女性气血不足、月经不调、寒性痛经等症状。常见的成份有当归、生姜、熟地等。

4、益母草汤

益母草一直被誉为女性的保健佳品，以通血脉、活血化瘀、调理月经等功能广受欢迎。益母草汤是以益母草为主要成分，行业前瞻辅以当归、枸杞、红枣等中药，可有效调理女性的月经周期，改善月经不调、痛经等问题，对于女性保健有很好的作用。

5、姜枣红糖汤

姜枣红糖汤是家庭中常见的小药方，具有补气养血、暖宫散寒的功效。姜具有温经散寒、驱寒止痛的作用，枣和红糖则是补益滋阴的佳品。家庭中可以用姜枣红糖汤来改善女性经期的不调问题，缓解经前症状或痛经等问题。

四、好汤食用要点

在服用汤剂时，需要注意以下几点：

1、饮用的汤剂应该根据不同的体质个体差异选择，不能一味贪图方便快捷就随意选用。

2、服用汤剂不要急功近利，要坚持服用，时间一般在连续服用7到15天左右，并在规律的饮食和作息习惯下实施。

3、饮食宜清淡，忌寒凉刺激性食物。

4、汤剂的制作一定要符合中医理论，并在专业人士的指导下进行。

五、结语

女性的月经周期是女性健康的重要标志。而调整女性的体质，调和女性的气血，是保障女性健康的重要环节。因此，在月经不调等问题出现时，可以选择归补营血益气的汤剂进行调理，以达到调和女性气血的目的。但其实，人们在平时日常饮食和生活中，也应该注意合理搭配食物，合理安排生活作息，以达到保健养生的目的。