黄芪和枸杞是中医传统中常用的两种草药，具有非常优秀的保健功效，同时也是广大中医爱好者经常使用的非常好的中草药材。而将其泡水，则能够更有效地发挥它们的养生效果。在本文中，将为大家介绍黄芪与枸杞泡水的功效及好处。

一、黄芪与枸杞的功效

黄芪和枸杞是典型的中药食材，既可以作为中药使用，也可以作为食品使用。黄芪具有补气、除湿、益肾、补阳、平喘等功效，并且甘、平、温，入脾、肺、脾经，主治气虚不足、卫气不固、食少便溏等症状。枸杞则是肝、肾、肺三经宜食的最佳食物之一，能够明目、润肺、养肝、益肾、降血压、抗衰老等多种功效，是中老年人群的滋补良品。

二、黄芪与枸杞泡水的好处

1、增强身体免疫力

黄芪和枸杞泡水可以增强身体的免疫力，防止感冒流感等疾病的侵袭。这是因为黄芪具有益气固表、增强正气的功效，而枸杞则能够调节身体免疫系统，使人体免疫功能更加强大。

2、延缓衰老

黄芪和枸杞泡水可以有效地延缓人体的衰老进程，使人细胞组织更加健康、年轻，延缓衰老。枸杞和黄芪富含多种维生素和氨基酸，可以有效地改善人体血液循环，促进新陈代谢，也可以增强人体的氧化还原能力，具有延缓衰老的作用。

3、保护肝脏

黄芪和枸杞泡水可以起到保护肝脏的作用。这是因为黄芪具有解毒、保护肝脏的作用，而枸杞则能够调节肝脏的代谢过程，降低血清转氨酶的水平。

4、改善睡眠

黄芪和枸杞泡水还可以起到改善睡眠的作用。这是因为枸杞含有许多有益的营养成分，包括维生素B1，热点资讯B2和B6等成分，在人体进入浅睡眠状态的时候，这些成分能够得到更好地吸收，从而促进睡眠质量和睡眠效果。

5、调节内分泌

黄芪和枸杞泡水还可以调节人体内的内分泌系统，改善人体的生理机能。这是因为黄芪具有补益气血、调理胃肠的功效，能够调整人体功能的平衡，而枸杞则可以调节肝、肾、脾和肺等器官的功能。

6、降低血压

黄芪和枸杞泡水还可以起到降低血压的作用。这是因为黄芪可以促进人体血液循环，增加冠状血管流量，从而降低心血管的压力和负担。同时，枸杞则可以控制血压，降低胆固醇，预防心血管疾病。

三、如何制作黄芪和枸杞泡水

制作黄芪和枸杞泡水非常容易，只需将适量的黄芪和枸杞放入热水中泡约5分钟即可。也可以添加一些红枣、蜂蜜等食材，以调整口感。

四、注意事项

1、不宜过量饮用。

2、儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人及患有肾病、高血压、糖尿病等疾病者应慎食。

3、在食用前，应该将黄芪和枸杞清洗干净，并去除不利于人体吸收的杂质。

总之，黄芪和枸杞泡水是一种非常好的中药养生方法，能够改善人体健康、调节内分泌、降低血压，也能够加强人体免疫力，并能延缓衰老。无论是在日常生活中还是在中医治疗中，黄芪和枸杞的作用都非常显著，可以起到非常好的养生保健作用。